中药养生

秋天来了 宝宝怎么进补？

中国民间有“贴秋膘”一说，**在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，引起身体消瘦，体质下降，尤其是宝宝，因此立秋后要把身

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怕冷喜热 小心阳气不足

**是恒温的，总保持着一定的温度，这是因为我们的体内有一个“小太阳”，能为**的生长发育提供着能量，这个在中医眼中就是人

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栗子怎么吃才有补肾健脾效果

栗子是冬季最常食用的干果之一，中医认为栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋等功效,可见栗子的营养价值非常

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中医养生 素食未必助长寿

古人认为，素食有益于养生。明代儿科学家万全在所着的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营

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中医强调冬病夏治的必要性

问题1冬病夏治主要针对哪些疾病?李国勤：冬病夏治主要针对呼吸系统疾病，其中包括变异性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性

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大枣的养生保健作用与方法

【大枣药用价值】我国是世界上最早产枣的国家，在河南新郑裴李岗的新石器遗址、湖北江陵的秦汉墓、甘肃武陵的汉墓都发现保存完好

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中医护齿 从补肾开始

牙齿是人体最重要的器官之一，也是人体健康的重要标志。肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充足则骨骼得

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夏季养生先“养心”

现代人的生活条件大大改善了。到了夏天，一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健(这在杂志上已有许多宣传)，另一方面则不可

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小儿秋季进补不当易伤身

“中午啃蹄膀，晚上母鸡汤”。很多人喜欢在秋天进补，在家长的带动下，孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴，其结果却与期待的

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苦夏 到底能喝什么酒？

夏季由于天气炎热、潮湿，**新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易

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韭菜怎么吃才能壮阳

韭菜俗称起阳草。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，最宜人体阳气。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精

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中医推荐的四季房事养生法

中医认为，**与周围环境是一整体，自然界有什么变化，**也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果

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中医丰胸药膳-归耆鸡汤

中医专家的嘱咐：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进**分泌健全。作法：1.先将鸡腿洗净并切块。

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荐 按摩润鼻可防秋季感冒

秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后

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让食疗为你偿还“睡眠债”

“睡眠债”造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了;因为这些物品主

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简单颈部活动 有效预防中风

**周身布满了经络穴位，颈部是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了**各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络

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正确擦胸揉腹 有益健康

众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有

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人参进补 怎么吃才健康

吃人参的原则吃人参的原则就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。香港一位90多岁的张先生，几十年来一

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你陷入中医“气血”误区了吗？

“气血”是中医理论的重要组成部分。“气血不足”、“气血亏损”、“气血二亏”等，中医在临床上讲，其实中国的西医在临床上也经

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枸杞的养生保健作用与方法

【枸杞形态采制】枸杞属茄科蔓生灌木植物，高4米左右。茎枝灰黄纵棱弧垂或匍匐，有短刺。叶互生，枝下部叶丛生，叶片狭长。花胞

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