中药养生

养生日记：警惕生气留下的病根

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国

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祛病延年 推腹按摩的养生功效

中医认为，**的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为**后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持**正常的生理功

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中医教你看牙齿知晓健康

一、牙龈出血，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等

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解析酸甜苦辣咸的脏腑功效

祖国医学认为，五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺

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按摩+食疗 日常养肾必学招

中医认为，**的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应———春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏

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经期养生 女人需要的补血药膳

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。

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中医：冬末春初的养生之道

春天，**的新陈代谢开始旺盛，适合清淡的饮食，最好选择味道甘甜、性温的食物，少吃辛辣刺激、油腻以及酸的东西。专家解释说，

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中医：秋季小儿腹泻怎么办？

一些妈妈因为担心喂奶可能会使宝宝腹泻症状加重，就盲目给宝宝禁食或停奶等。其实，这一方法并非完全妥当。专家提醒，一些比如蒸

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祛病强身 每周必按五部位

**有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。经常按摩这五大保健区能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体

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全方位抗击甲流有妙招

针对当前儿童流感患者激增的情况，根据卫生部发布的甲流预防方案，以及北京乃至全国各地的做法，本报总结了儿童预防甲流的一些方

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手脚冰凉 不可忽视的亚健康

手脚为何冰凉原因一：阳虚体质阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓

2 人都在看 2023-10-13

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春季养生药膳调理大全

传统中医养生认为，从立春之日起，**的阳气开始升发，肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足。因此，春

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补血益肾 鳝鱼养生功效推荐

营养分析1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构**体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；2.鳝鱼特含降低血

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小孩秋季该不该穿厚衣服？

在秋季进行耐寒锻炼可有效预防严寒带来的威胁，提高孩子组织器官的免疫功能，增强机体的耐寒力，进而减少冬季易发病。俗话说：一

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女人必备经典红糖美颜方

“对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择”，中山大学附属第二医院中医科副教授黄启辉说，经常喝红糖水能补充微量元素和

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人参进补的误区和注意事项

人参作为一种珍贵的中药材，自古以来被国人誉为进补佳品，应用广泛。目前，人们对人参存在着认识上的误区。误区一：儿童和青年人

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梳头功 养气血治白头妙方

发,血之穷,千过梳发,发不白。——《养生要集》前人认为头发的营养来源于血，头发的生长脱落及色泽质量能反映**气血的盛衰，

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养生 一生中的22个关键时机

《黄帝内经》上说：“女子三七，肾气平均，故真牙生而长极；男子三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”，也就是说，女子在

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八大养生法宝 全面提高免疫力

法宝1餐桌常见香菇木耳哪些食物最能提高免疫力？专家介绍，可以多吃一点富含多糖类的食物，多糖类食物经研究证明对免疫力有积极

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女人经期前后养生食疗方

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，

1 人都在看 2023-10-13