每当春天降临，湿度极大，不只给我们的平常任务生涯带来方便，也让我们的身材觉得到极大的不适。怎样做才干赶走体内的湿气呢?炊事大夫特殊引荐四款健脾、祛湿的汤水，供大伙选用。

1、鸡骨草煲猪横脷

资料：鸡骨草30-50克、猪横脷250-350克。

制法：鸡骨草、猪横脷净水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味便可。

成效：健脾、利湿，清热去火，利尿。

2、土茯苓清热去湿汤

资料：土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，藊豆50克，陈皮半个，水8碗。

制法：土茯苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将资料放入煲内，水滚转慢火3小时便可。

成效：清热祛湿，合适湿郁化热者饮用。

3、木棉花薏米化湿汤

资料：木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒藊豆30克，陈皮或砂仁12克。

制法：木棉花、瘦肉、薏米、炒藊豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加净水过量，用大火煲开，再转小火煲1小时便可。

成效：合适干冷脾虚者饮用。

4、草龟祛湿汤

资料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

制法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一同放到砂煲内熬2至3个小时便可。

成效：有清热祛湿及解毒功用。