黑眼圈的形成原因有很多，主要包括以下几个方面：
睡眠不足或睡眠质量差：睡眠不足会导致皮肤血液循环不良，进而导致黑眼圈的产生。
营养不良或饮食不当：缺乏维生素B、铁等营养元素或者摄入过多的盐分和咖啡因等刺激性物质，也会导致黑眼圈的形成。
长时间注视电脑或手机等电子屏幕：长时间注视电子屏幕会使眼部肌肉过度紧张，加重眼部疲劳和黑眼圈的形成。
遗传因素：黑眼圈也可能是遗传所致，如眼睑下的皮肤过于薄弱等。
针对黑眼圈的治疗方法包括内外调理，饮食上可以适当食用以下的食物来淡化黑眼圈：
红枣：红枣是补血佳品，可以改善贫血引起的黑眼圈。
蜂蜜：蜂蜜具有滋润肌肤的功效，可以淡化黑眼圈，同时也有助于提高免疫力。
绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，可以促进血液循环，改善黑眼圈。
蔬菜水果：多食用富含维生素C和E的蔬菜水果，如橙子、**、西红柿等，有助于改善黑眼圈。
坚果类食品：坚果类食品富含不饱和脂肪酸、锌、铜等营养物质，可以促进血液循环，减轻黑眼圈。
水：保持足够的水分摄入，有助于排毒和补水，减轻黑眼圈。
需要注意的是，饮食只是淡化黑眼圈的辅助方法，如果黑眼圈较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。
