芡实别称鸡头米、鸡头荷、鸡头莲等，为睡莲科草木芡的枯燥成熟种仁，可供食用也可作药用，具备益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的成效，经常使用于白浊、带下、遗精、小便不由兼湿浊者特别合适食用，上面我们就一起来看一看妊妇可不可以吃芡实吧！

妊妇能够吃芡实吗？

妊妇能够吃芡实。芡实关于妊妇来讲是一种很好的食品，由于芡实能协助妊妇的小肠蠕动，能够增进身材的推陈出新，由于妊妇在妊娠期的时分肠胃的消化就是不太好的，须要饮食下面的疗养。并且芡实含有少量的淀粉，能实时为妊妇增补所需能量，但所含的热量不高，不会对妊妇形成不必要的身材负荷。同时芡实能够起到健脾开胃之效，关于有身后胃口变差的妊妇起到必然减缓感化。

妊妇吃芡实的益处

1、芡实具备益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的成效，对得了白浊、带下、遗精、小便不由兼湿浊的妊妇特别合适食用。

2、芡实是“婴儿食之不老，白叟食之延年”的粮菜佳品，具备补而不峻、防燥不腻的特性，为妊妇在秋天进补的首选食品。

3、芡实还含有丰厚的淀粉和多种维生素，妊妇多吃能接收热量和体内所需的营养成分。

妊妇吃芡实的做法

1、芡实白米粥

【资料】芡实米60克，大米40克，糯米30克，水过量。

【做法】①将大米与糯米、芡实放入电压力锅胆中(芡实提早一天泡好)。②开启烧饭顺序10分钟，煮好后能够先不要翻开锅盖，焖几分钟在开盖便可。

2、莲子芡实粥

【资料】大米半碗，芡实米半碗，莲子过量。

【做法】①全部的资料洗净，大米用水泡一会。②全部资料一同放入沙锅里，增加充足的净水，大火煮开后转小火至资料软烂，还能够依据团体口胃增加冰糖

3、淮山芡实粥

【资料】淮山1根(约300克)，芡实40克，大米100克。

【做法】①薏米和芡实洗净后，用净水浸泡2小时。大米洗净后，用净水浸泡半小时。②将浸泡好芡实放入锅中，倒入1500毫升净水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米持续用小火煮20分钟。③带上橡胶手套，将淮山去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再持续煮10分钟便可。

4、芡实猪肚汤

【资料】猪肚1个，芡实30克，莲子30克，红枣10个。

【做法】①把猪肚翻转洗净，放入锅内，加净水过量，煮沸后捞起，去水，用刀轻刮净。②芡实、红枣(去核)洗净，莲子(去心)用清水浸1小时，捞起，一齐放入猪肚内。③把猪肚放入锅内，加净水过量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

局部专业知识转自收集