多肉草木马齿苋

拉丁名：Portulaca oleracea L. 别号五行草、长寿菜、瓜子菜

科属：马齿苋科马齿苋属

形状特点：茎干节状分枝多，平日呈紫红色，脆嫩多汁。叶肉质薄片，倒卵形，形似马齿也像瓜子，光照足够的时分叶片会有红的边沿。花朵玲珑大约4到5cm，黄色，平日5到8月着花，6到9月结种子。

生长习性：喜肥喜光，耐旱耐涝耐高温，能在各类境地花树间栽种，适应能力超强。适合发育温度在20到30度之间，温度超越18度便可收获催芽。合适栽种在中性或微酸性泥土。

繁衍方法：收获、插扦

食用滋味：马齿苋吃起来口感有点滑，滋味微酸，富含水份，脆嫩多汁。

马齿苋的营养成分

马齿苋的成效

降血糖降血脂

马齿苋富含各类草木营养成分，相互感化之下显著的调理血糖起到下降血糖的感化。

马齿苋含有的ω-3脂肪酸和海鱼的ω-3脂肪酸很像，这个成份对人体十分主要，它关于下降胆固醇和甘油三脂有十分超卓的结果，还能防备心血管疾病。

保肝清肠

马齿苋的ω-3脂肪酸还能保肝，让脂肪一般的分解代谢，捍卫肝脏的一般任务。

马齿苋性味滑利，肠热惹起的病症如痔疮出血、肠热便秘、细菌性痢疾等都有必然的疗效，还能协助排挤肠道内的渣滓。

消炎止渴

马齿苋的清热功用让身材外面的炎症可以失掉减缓，同时微酸的口胃还能增进口液排泄，自身富含水份，能起到解渴的感化。

马齿苋的感化

明目降火

许多人熬夜或上火会招致怒气上升，双眼通红，还会冒痘。马齿苋能够协助疏肝降火，继而明目清心。

怒气旺招致的少白头

有的少白头并不是肾虚惹起的，而是由于怒气兴旺血热招致的鹤发。假如是因为血热惹起的少白头吃马齿苋就对了。

皮肤病防备及医治

马齿苋能够清心火、肺火，另有解毒之效，因此关于痈肿、溃疡、湿藓等皮肤病都有优越的疗效。内服内服，效果显著。

排毒护肤

马齿苋能够协助肃清身材内的渣滓和清火，由于身材毒素和血热惹起的皮肤症状也能失掉减缓乃至平复。

医治便秘

马齿苋关于肠热惹起的便秘也有很好的改良成效，它能疗养便秘的症状，协助驱除宿便。

甚么人不合适吃马齿苋

固然马齿苋的成效十分好，然则它性寒也是不争的现实，有的人就不合适吃马齿苋。

1. 受寒惹起腹泻和脾虚的人，马齿苋是清热的成效，这类人用马齿苋会七反结果。

2. 中药剂中含有鳖甲的就不要同时吃马齿苋，由于鳖甲和马齿苋相克。

3. 妊妇不可吃马齿苋，马齿苋有滑利感化，妊妇吃了有滑胎的风险。

4. 体寒的人不要吃，马齿苋性寒，体寒的人吃马齿苋会减轻身材寒症。

吃马齿苋的注意事项：刚开端吃马齿苋的时分不要一次吃太多，应当逐量添加，让身材渐渐顺应。